https://www.bpbop.cn

如何让孩子有节制地使用电子产品?

我每次现场给家长讲课,最后的互动环节,都是让大家提问,提问最多的问题之一就是关于电子产品的使用,孩子总想看电视、玩手机,感觉像有瘾一样,不让看就大哭大闹。有的孩子是老人带,老人实在没什么辙,就大半天的在家看电视,真是令爸爸妈妈很头疼!是啊,3-5岁的整个幼儿园阶段,是行为习惯培养的重要时期。这里先给大家鼓鼓劲,方法是有的,只要用对了,孩子是可以做到有节制地使用电子产品的!

孩子为什么那么热衷于电子产品呢?因为,孩子大脑发育还没有成熟,会被多彩的画面、不断变化的动画、夸张的声音所吸引,视频、动画或游戏,就是孩子无法抗拒的视觉美餐!有的家长说,孩子看动画的时候,就像被“勾魂”了似地,一动不动,特别专注。其实这个专注是加引号的,是一种不需要任何努力的被动注意。对于电子产品对孩子的危害,大多数家长的认知还停留在对视力的伤害,其实过度使用电子产品还会对孩子的专注力、大脑发育、认知产生不良影响。

据研究表明,孩子在看电视或者玩其他电子产品的时候,其大脑前额叶是静止不动的。前额叶是什么东西呢?它的功能是负责思考的。孩子在看书、和别人说话时,或者自言自语,大脑前额叶都是激活状态。美国国立卫生研究院曾研究了1.1万名小孩,想知道每天的屏幕时间会不会影响孩子的认知能力。通过分析,他们初步发现:每天超过2个小时屏幕时间的儿童,在语言和思维测试中得分要明显低于2个小时以内屏幕时间的儿童。

对于这些结论,有的家长就说,既然危害这么大,就坚决杜绝电子产品;还有的观点认为,让孩子看电视玩游戏,满贯疗法,看够了就不看了。这些观念都过于偏激。在现代这个社会,完全杜绝电子产品简直不可能,很多的英语启蒙、儿歌,都是通过手机APP或动画的形式传播的,连幼儿园上课都用电子课件了。

这些动画和课件打破了被动接受,有很多是和孩子互动的,孩子在用的过程中,需要发动他的思维,才能继续下去。所以,我们不必把电子产品视为洪水猛兽。满贯疗法其实就是为不负责任找借口。孩子的自我调节能力还没有发展起来,满贯只会沉迷。

美国儿科学会建议:2-5岁的孩子每天的屏幕时间不要超过一小时。大多数家长都认同应该有节制地使用,苦于没有方法。

这里介绍一种方法叫行为契约法。是基于心理学中的行为主义流派的理论发展出来的,一种训练孩子形成良好行为习惯的方法。行为契约法同时也可以潜移默化地培养孩子的契约精神,增加内在的自律。

我们通过一个例子来分步讲解。很重要的方法就是榜样示范法。如果你整天手机不离手,电视经常开,孩子是不可能有节制的,所以也给自己一个行为契约吧!在设定目标中,也要制定家长的行为目标:例如,回家的时间里,离开手机1小时,制定详细的奖惩办法,然后让孩子监督你,这样效果会更好哦!因为,他觉得,这不只是针对他的!

当然,还有一个方法就是发展出替代的活动。孩子无聊的时候就想看手机看电视。每天要固定的户外活动,周末带孩子到大自然里,抓虫玩草,这是一个真实的世界,比电视好玩多了。还有大家都知道的亲子阅读和亲子游戏。行动起来,高质量的陪伴是沉迷电子产品的最好解药。

总结起来,训练孩子有节制地使用电子产品有三种方法:行为契约、榜样示范和替代行为,行为契约法有三个步骤:先设定目标,再细化奖惩,最后坚决执行,执行过程中要反复提醒、严守承诺、及时鼓励,最后实在不行,也不能让步,而要进行情绪管理。

上一篇:10544条评论告诉你,不能扫码的老人机都是谁在买
下一篇:贵州这个景点太严格,每天只接待2000人不说,还